Lustpodden

I avsnitt 226 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att prata om sex efter trauma. De utgår från lyssnarbrev som breddar synen på vilka konsekvenser trauman ger på människors förmåga till njutning, sex och intimitet. Breven kommer från både partners och anhöriga till personer som utsatts för trauman och de berättar hur det påverkat dem att vara närstående till ett offer. Dels hur det påverkar relationen, men även ens egen möjlighet till terapi, behandling och hjälp.

I avsnitt 225 av Lustpodden startar Hanna och Leif en avsnittsserie om hur sexlivet kan påverkas efter trauma. Efter avsnitten om att hantera traumareaktioner, har det kommit flera mail till Lustpodden. Först talar de lite om begreppen och vilka konsekvenser som traumatiska upplevelser kan ge på sex. Sedan börjar de att svara på läsarbrev, men inser snabbt att ämnet kräver fler avsnitt. Dagens lyssnarbrev handlar om att känna äckel inför att ha sex efter trauma. 

I avsnitt 224 av Lustpodden avslutar Hanna och Leif sammanfattningen av manualen för hur vi kan hantera traumareaktioner; "Tillbaka till nutid: en manual för att hantera traumareaktioner" (2024) . De går igenom den sista halvan av boken, som fokuserar på hur personer med traumareaktioner kan gynnas av god dygnsrytm, sömn, rutiner och träna på hur de hanterar tankar och känslor. Slutet av boken handlar om de utmaningar som traumatiserade personer kan erfara i nära, intima relationer. I nästa avsnitt kommer Hanna och Leif fortsätta med egna reflektioner kring sex efter trauma. 

I avsnitt 223 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att resonera kring manualen för hur vi kan hantera traumareaktioner, "Tillbaka till nutid". De fortsätter att samtala kring hur personer kan öka sitt toleransfönster genom att bemästra triggers på olika sätt. Mitt under samtalet börjar brandvarnaren pipa, som en påminnelse om hur triggers kan hindra vardagen för den som är traumatiserad. De samtalar även hur kroppen kan påverkas efter trauma och att inte minst att lust och sexualitet därför blir särskilt påverkade. De utlovar kommande program som kommer fokusera på sex efter trauma.

I avsnitt 222 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att prata om boken "Tillbaka till nutid: En manual för att hantera traumareaktioner" (2024). I detta avsnitt berättar de mer om PTSD, toleransfönster och triggers. De samtalar kring hur bra saker kan bli kidnappade till att trigga oss till dissociation. De avslutar med att konstatera att vi måste få fly ibland. 

I avsnitt 221 av Lustpodden talar Hanna och Leif utifrån boken "Tillbaka till nutid: En manual för att hantera traumareaktioner" (2024). Men Leif kan inte hålla sig, utan börjar med att gratta Hanna som blivit antagen som doktorand vid Karolinska Institutet, där hon ska forska om att förebygga sexuella övergrepp i kyrkliga miljöer. Efter Leifs grattande övergår samtalet till boken och vikten av att traumatiserade personer behöver träna på att finna sitt toleransfönster av trygghet. Hanna demonstrerar några övningar som hjälper oss att stabiliseras och inser att de får fortsätta berätta om boken i nästa avsnitt.

I avsnitt 220 av Lustpodden samtalar Hanna och Leif om avsnitten med Sveriges traumaexpert nummer ett: Anna Gerge. De fascineras av hennes engagemang och kunskap kring trauma, dissociation och behandling. Hanna berättar om sina egna upplevelser av att testa metoden, både som patient och som behandlare.

I avsnitt 219 av Lustpodden fortsätter samtalet med Anna Gerge utifrån hennes gedigna kunskap om trauma, dissociation och behandling. Hon berättar om metoden Deep Brain Reorienting, DBR, som hon försöker sprida kunskap om i Sverige. Hennes förhoppning är att den om några år ska finnas som ett välanvänt verktyg i sjukvårdens arsenal för att bekämpa svåra trauman. Hanna berättar även om egna erfarenheter om att delta i DBR-session med Anna i en av hennes kurser.

I avsnitt 218 av Lustpodden gästas vi av traumaexperten Anna Gerge, som utöver att vara psykoterapeut har varit delaktig i över 15 böcker om bland annat trauma, dissociation och behandling. Hon hade tänkt att gå i pension men efter att ha kommit i kontakt med traumabehandlingen DBR (Deep Brain Reorienting), vill hon först försöka implementera den i så stor utsträckning som möjligt i Sverige. I dagens avsnitt berättar hon främst om trauma, PTSD, och dissociation, men hon berättar även om hypnos och hur vi kan reglera oss. Avsnittet rekommenderas för både den som själv drabbats av trauma eller den som i sitt arbete möter traumatiserade patienter.